01Qué es la marcha según el reglamento
La regla TR 54.2 de World Athletics define la marcha como una progresión de pasos en la que el marchador mantiene el contacto con el suelo, sin pérdida de contacto visible para el ojo humano. La pierna que avanza debe estar recta, es decir, sin doblar la rodilla, desde el primer contacto con el suelo hasta la posición vertical.
Por eso hay dos infracciones: la pérdida de contacto y la flexión de rodilla. Los jueces valoran solo a simple vista y cada uno de forma independiente.
02Las paletas amarillas: la advertencia

Cuando un juez no está completamente seguro de que el atleta cumple la regla, le muestra, siempre que sea posible, una paleta amarilla con el símbolo de la infracción en cada cara (TR 54.5):
- ~ — pérdida de contacto;
- > (o <) — flexión de rodilla. El reglamento no fija la orientación del símbolo.
Un mismo juez no puede mostrar una segunda paleta amarilla al mismo atleta por la misma infracción. La paleta amarilla no es una penalización: sirve para que el atleta corrija su técnica.
03La tarjeta roja
Cuando un juez observa una infracción clara, envía una tarjeta roja al Juez Jefe con su número de juez, el dorsal del atleta, la infracción y la hora en que la escribe (TR 54.6). La tarjeta roja no se muestra al atleta: es una propuesta de descalificación por escrito y tiene efecto desde el momento en que se escribe.
El atleta lo sabe por el tablón de anuncios situado en el recorrido y cerca de la llegada, que indica cuántas tarjetas rojas ha recibido y por qué infracción (TR 54.7.7).
04La paleta roja: la notificación de la descalificación

La descalificación se notifica al atleta por el Juez Jefe o un Adjunto del Juez Jefe mostrándole la paleta roja (TR 54.7.1). Ocurre cuando el atleta recibe tres tarjetas rojas de tres jueces distintos y la competición no utiliza Área de Penalización o, si la utiliza, con la cuarta tarjeta roja.
En las competiciones del ranking mundial el Juez Jefe también puede descalificar directamente en los últimos 100 metros a un atleta cuya forma de progresión no cumple claramente la regla: en ese caso la paleta roja se le muestra en cuanto termina la prueba (TR 54.4.1).
05El Área de Penalización y los tiempos de 2026
Cuando el reglamento de la competición la prevé (TR 54.7.3), con la tercera tarjeta roja el atleta no queda descalificado, sino que debe entrar en el Área de Penalización (Pit Lane) y permanecer en ella un tiempo que depende de la distancia de la prueba. Después vuelve a la competición. Una cuarta tarjeta roja, de un cuarto juez distinto, supone la descalificación (TR 54.7.5). En España se aplica en todas las pruebas del calendario de la RFEA.
| Pruebas de hasta | Tiempo en el Área | Paleta |
|---|---|---|
| 5000 m / 5 km | 30 segundos | 30″ |
| 10.000 m / 10 km | 1 minuto | 60″ |
| Media maratón | 2 minutos | 120″ |
| 30.000 m / 30 km | 3 minutos | 180″ |
| Maratón | 4 minutos | 240″ |
| 50.000 m / 50 km | 5 minutos | 300″ |
Atención: hasta el 31 de diciembre de 2025 la tabla era distinta (por ejemplo, 20 km = 2 minutos y 35 km = 3,5 minutos). Muchos documentos que circulan en internet todavía muestran los valores antiguos.
El Juez Jefe o su Adjunto dirige al atleta al Área y le indica el tiempo con una paleta con el tiempo de la penalización en ambas caras; un oficial cronometra y avisa cuando faltan 10 segundos. El atleta que no entra en el Área, o sale antes de tiempo, es descalificado por el Árbitro. Si la tercera tarjeta llega cuando el atleta ya no puede entrar, el tiempo de penalización se suma a su tiempo final (TR 54.7.4).

06Cuántos jueces hay en una prueba de marcha
En ruta suele haber entre 6 y 9 jueces y en pista normalmente 6, Juez Jefe incluido (TR 54.3). Trabajan junto al Secretario (registra las tarjetas), el operador del tablón y, cuando hace falta, uno o dos oficiales del Área de Penalización. En los grandes eventos internacionales no puede haber más de un juez por federación.
07Cómo ser juez de marcha
- España (RFEA): se empieza con el curso de Juez Nivel I (desde los 16 años) de tu federación autonómica y, con experiencia en pruebas de marcha, se puede acceder al Panel RFEA de Marcha.
- Otros países: el camino pasa siempre por la federación nacional, que organiza cursos y exámenes.
- Internacional: World Athletics reconoce los niveles Bronze, Silver y Gold de jueces de marcha; las candidaturas se presentan a través de las federaciones nacionales.
08Los términos en otros idiomas
| Español | English | Italiano | Français | Deutsch |
|---|---|---|---|---|
| paleta amarilla | yellow paddle | paletta gialla | panneau jaune | gelbe Kelle |
| paleta roja | red paddle | paletta rossa | panneau rouge | rote Kelle |
| tarjeta roja | red card | cartellino rosso | carton rouge | rote Karte |
| Juez Jefe | Chief Judge | Giudice Capo | chef-juge | Gehrichterobmann |
| Área de Penalización | penalty zone | penalty zone | zone de pénalité | Strafzone |
| pérdida de contacto | loss of contact | perdita di contatto | perte de contact | Kontaktverlust |
| flexión de rodilla | bent knee | ginocchio piegato | genou plié | gebeugtes Knie |
09Fuentes
- World Athletics, Book of Rules, Libro C – C2.1 Reglas de Competición y Técnicas, edición 2026, regla TR 54.
- RFEA, Comité Nacional de Jueces: Guía del Jurado de Marcha 2023.
- FIDAL (Italia), Grupo de Jueces: Reglamento Técnico Internacional 2024 y Disposiciones de Aplicación 2025.
Las paletas RWPaddle para jueces de marcha
Kit de marcha con las dos paletas amarillas, la paleta roja y el estuche; kit de penalización con las paletas de tiempo según la regla de 2026. Impresos en 3D en Italia.
Esta es una guía divulgativa, no un texto oficial: en competición prevalece el reglamento de World Athletics y el de tu federación.